We leven in een tijd van oneindige prikkels, onrealistische verwachtingen en ongekende veranderingen. Steeds meer mensen voelen zich een speelbal van allerlei drukte, chaos en stress.

Wil jij ook juist leren leven van binnen naar buiten? Werken vanuit creativiteit in plaats van reactiviteit? Een lijf dat bruist van vitaliteit?

Dan is Leef Voorwaarts een plek voor jou. Hier neem je dagelijks stappen het leven in jezelf en om je heen te herstellen en ontwikkelen, vanuit professionele training, coaching en een interactieve community. 100% menselijk. 0% AI.

Hieronder staan enkele reacties van deelnemers aan coaching, counseling, workshops en trainingsprogramma's:

De manier waarop je wetenschap en praktische handvatten combineerde, was heel prettig en is goed geland. De ochtend heeft veel mensen geïnspireerd!

Ik vond je workshop heel duidelijk, verhelderend en heel prettig gebracht. Het had van mij prima langer mogen duren, complimenten!

I love working with Bas. With him I was able to appear on stage in front of 650 people with a smile in my face, feeling confident and enjoying every moment.

Wat een openbaring! Na 5 jaar mindfulness meditaties lukte het me nu pas voor het allereerst om naar m'n gedachten te kijken. Heel erg bedankt!

Via het meditatieplatform Insight Timer werden talks, oefeningen en cursussen van Leef Voorwaarts duizenden keren beluisterd. Daarnaast gaf Bas de afgelopen jaren al honderden individuele- en groepssessies bij een grote diversiteit aan organisaties.

In de community kun je op jouw tempo en jouw manier stappen zetten naar de heling en ontwikkeling die je ten diepste verlangt. Met elk lidmaatschap krijg je toegang tot een rijkelijk gevuld platform dat ontworpen is om het beste in jezelf tot leven te brengen.

Je krijgt onder meer toegang tot:

Dagelijkse oefeningen

Volg modules over zelf- en co-regulatie met dagelijkse tips en oefeningen.

Wekelijkse check-ins

Elke week komen we online bij elkaar voor check-ins, coaching en Q&A's.

Maandelijkse webinars

Elke maand zijn er live webinars op basis van jouw wensen en doelen.

Verdiepingsprogramma

Een doorlopende serie interactieve workshops met uitgebreide begeleiding.

Haal het beste uit filosofie, wetenschap en praktijkervaring

Waaruit zijn de programma's opgebouwd?

Maak kennis met bas

Bas verscheen eerder bij:

Write your awesome label here.

"We zijn niet op een reis om de wereld te redden, maar om onszelf te redden. En zodoende red je de wereld. Want de invloed van een vitaal persoon, vitaliseert."

― Joseph Campbell in The Power of Myth

Het is tijd voor

De kracht van community

Leef Voorwaarts biedt een veilige haven en houvast tijdens diepgaande persoonlijke en sociale ontwikkeling. Herstellen en ontwikkelen doen we zelf, maar niet alleen. Sterker nog, de juiste steun van anderen is essentieel voor optimale ontwikkeling van je persoon-zijn.

De kracht van positieve relaties noemen wetenschappers tegenwoordig ook wel co-regulatie: een hoge kwaliteit interactie waarbij er synchronisatie en resonantie ontstaat tussen lichaam, brein en geest van interacterende mensen. Onder meer het werk van Dr. Allan Schore laat zien hoe diepgaand wij relationele wezens zijn. Onderstaande figuur komt uit zijn onderzoek.

Co-regulatie wordt steeds schaarser in onze tijd van scrollen, swipen en stressen. Daarom is een community die co-regulatie beoefent onmisbaar in het moderne leven. Binnen de community trainen we daarom continu de wisselwerking tussen zelf- en co-regulatie.

Je ontwikkelt hiermee vitaliserende vaardigheden in de relatie met jezelf en met anderen. Dit vertaalt zich direct naar hogere kwaliteit relaties in je dagelijkse leven. Of dit nu gaat om relaties op je werk, met vrienden, je partner of kinderen.

NEem risicovrij een kijkje in de community

Neem risicovrij een kijkje in de community. Naast een gratis proeflidmaatschap kun je elk ander lidmaatschap ook 14 dagen lang gratis uitproberen en annuleren.

Write your awesome label here.

"Mijn optimisme berust niet op de afwezigheid van het kwaad, maar op een heugelijk geloof in de aanwezigheid van het goede. En de bereidwilligheid om altijd samen te werken met het goede, zodat het mag zegevieren."

— Helen Keller in Optimism

Binnen Leef Voorwaarts zien we het mens-zijn, zoals alles in de natuur, als een generatief proces: in elk moment zijn je lichaam, brein en geest bezig jouw levensproces weer een stap verder te brengen.

Herstel en ontwikkeling zijn daarom het meest natuurlijke wat er bestaat. Maar waarom lijkt het dan alsof het tegenwoordig niet vanzelf gaat?

Om te beginnen: je bent een pulserend, bewegend, levend proces. Zoals de bloemen in de video hiernaast. In-uit, open-dicht, expansie-contractie. Dit ritme van regulatie zit ook in jou.

Binnen de community leer je alles over de wetenschap en filosofie van het levensproces. En hoe je weer beweging krijgt in de stroom des levens wanneer je vastzit door stress, burn-out of trauma.

Hierbij gebruiken we onder andere inzichten en methoden van pioniers zoals Eugene Gendlin (Focusing), Peter Levine (Somatic Experiencing), Laurence Heller (NeuroAffective Relational Model) en Steven Hoskinson (Organic Intelligence).

Met krachtige ervaringsgerichte methoden kun je zelfregulatie ervaren en opbouwen. Je leert om voorbij de oppervlakte te bewegen, richting je innerlijke belevingswereld.

Binnenin jezelf tref je vitale vermogens waarmee je jouw levensproces kan begrijpen, versterken en doen opbloeien.

Je leert stapsgewijs een unieke methode die je helpt de innerlijke innerlijke stroming van je levensproces te reguleren en navigeren. En om anderen te helpen hetzelfde te doen.

Je leert bijvoorbeeld de Rivier van Integratie. Hierin ontdek je het verschil tussen gezonde uitdaging en ongezonde stress, hoe je van 'freeze' naar 'flow' komt en hoe je deze beweging ook kan leren waarnemen in de mensen en groepen waarmee je werkt en leeft.

Vanuit je innerlijke stroming ontstaat een stuwkracht die je helpt om dingen te doen met rust, plezier en voldoening.

Het geheim van duurzame verandering en transformatie is om een opwaartse spiraal in gang te zetten. In de community ontdek en ontwikkel je de 5 kerncapaciteiten die dit mogelijk maken:

Verbinding, afstemming, vertrouwen, autonomie en intimiteit.

Met deze natuurlijke vermogens van je mens-zijn kun je niet alleen het leven in jezelf, maar ook in anderen en je omgeving in brede zin helpen regenereren. Op weg naar wat we een levensvoorwaartse samenleving kunnen noemen, een wereld waarin mens en natuur centraal staan, niet de Machine.

alles in één ABONNEMENT. Opzegbaar per maand. 14 dagen bedenktijd.

Welkom bij Leef Voorwaarts.

een rijke e-learning bibliotheek over zelf- en co-regulatie
wekelijks live check-ins met coaching en Q&A
maandelijks webinars met wetenschap en oefeningen
verdiepend programma met interactieve groepssessies
24/7 peer-support forum en extra online materialen

Toegang tot extra materialen uit de boeken van Bas, een basiscursus zelfregulatie en een groeiende online bibliotheek:

Extra materialen uit Bas' boeken
Zelfregulatie introductiecursus
Online bibliotheek en tips

~~€49~~ €29 / mnd

Krijg toegang tot uitgebreide audio-, video- en cursusmaterialen die je nodig hebt voor herstel en ontwikkeling van je zelfregulatie:

Alles uit Starter
Dagelijkse regulatie oefeningen
Leren loslaten en vinden van diepe rust
Zelfregulatie met hulpbronnen (HEAL)
Innerlijke verkenning met imaginatie
Ervaringsgericht zelfonderzoek
Zelfstudie met e-learnings en handouts
De Vitaliteitrevolutie (ebook + audio)
Mens-zijn in de Machinemaatschappij (ebook + audio)

~~€149~~ €99 / mnd

Krijg toegang tot alles, inclusief live-sessies gericht op co-regulatie, begeleiding bij je ontwikkeling en community events:

Alles uit Solo
Wekelijkse online community check-in
Maandelijks interactieve workshop
Online interactieve groepssessies
Offline community events
Unieke oefeningen voor co-regulatie
Tips voor begeleiding van anderen
Verdiepend zelfonderzoek
Extra begeleiding en Q&A's met Bas

€~~299~~ €199 / mnd

Krijg toegang tot alles, inclusief een doorlopende ervaringsgerichte verdiepingsgroep voor begeleiders:

Alles uit Samen
Opleidingsgroep met Bas
Certificaat van deelname
Licentie op materialen
Extra's voor begeleiders

2500+

mensen geholpen

10+

jaar ervaring

8.5+

gemiddelde beoordeling

100%

tevredenheidsgarantie

Direct toegang

opzegbaar per maand

100% menselijk, 0% AI

14 dagen bedenktijd

Ik vond het een erg leuke en leerzame training. Je gaat hier ook echt de diepte in en krijgt handvaten om de theorie in de praktijk te brengen. Bas is een fijne trainer die een prettige leeromgeving creëert. Hij heeft veel kennis, is didactisch goed en energiek!

TIJDELIJKE AANBIEDING

Als vroege deelnemer aan de community krijg je nu 33% korting op het Minimalist en Essentialist abonnement. Levenslang. Grijp deze kans want op = op. Gebruik de onderstaande code bij het aanmelden.

33% Early Bird Korting

~~€49~~ €33 / mnd

OMCOM zelfregulatie basismodules
Audioboeken en oefeningen
Ebooks, artikelen en tips
24/7 peer-support forum
14 dagen gratis proberen

~~€149~~ €99 / mnd

Alles uit Minimalist
Dagelijkse zelfregulatie oefeningen
Wekelijkse live community check-ins
Maandelijks webinars en workshops
Regelmatige community challenges
Zelfstudie met e-learnings

~~€199~~ €133 / mnd

Alles uit Essentialist
Doorlopend co-regulatie programma
Interactieve groepssessies
Extra begeleiding van Bas
Korting op coaching
Beste keuze om je groei te versnellen

Wachtlijst geopend!

Ja, ik wil graag emails ontvangen van de Optimize Me.

Welkom! Je hoort snel meer.

Haal het beste uit jezelf en anderen

De community is ontworpen om jou te helpen het beste uit jezelf te halen, maar ook uit de mensen om je heen. Of je nu voor jezelf komt of om beter anderen te helpen, er is een lidmaatschap wat bij je past:

Minimalist

Aanvankelijk wil je misschien weten waar dit allemaal over gaat. Als maximalist kun je voor een voordelig tarief rondneuzen in de introductiecursus, audio oefeningen, artikelen, het community forum en maandelijkse tips.

Essentialist

Ben je overtuigd dat de community jou iets te bieden heeft? Dan kun je als Minimalist aan de slag met de absolute basis. Je krijg toegang tot de wekelijkse community bijeenkomst, maandelijkse live webinars en e-learnings gevuld met unieke materialen zoals audio oefeningen, video's en werkboeken. Je kan vanaf hier ook interacteren met andere mensen in de Community.

Optimist

Wil je jouw ontwikkeling verdiepen en versnellen? Benut dan de kracht van de Community om verder te groeien. Naast alle content uit de bovenstaande lidmaatschappen kun je nu ook deelnemen aan het jaarprogramma met interactieve groepssessies én krijg korting op coaching.

Idealist

Met het Optimist lidmaatschap haal je het beste uit jezelf én anderen. Naast alle content kun je als Optimist deelnemen aan de maandelijkse opleidingsgroep van maximaal 10 deelnemers. Samen ga je ervaringsgericht aan de slag met gevorderde oefeningen, onder begeleiding van Bas. Verder krijg je toegang tot fysieke bijeenkomsten én kun je een certificaat van deelname krijgen voor je activiteiten, zodat je jouw expertise kan tonen aan je cliënten, collega's en netwerk.

"We zijn niet op een reis om de wereld te redden, maar om onszelf te redden. En zodoende red je de wereld. Want de invloed van een vitaal persoon, vitaliseert."

― Joseph Campbell in The Power of Myth

Werken met zelf- en co-regulatie

De kracht van regulatie

Of je nu coaching, leiding of andere vormen van begeleiding geeft: als Idealist kun jij optimaal het beste voortbrengen uit de mensen om je heen. 1-op-1 en op groepsniveau.
Vergroot je expertise

Als Idealist krijg je een licentie op het gebruik van materialen, toegang tot groepscoaching en andere manieren om je expertise verder te vergroten.
Onderscheid jezelf

De unieke kennis, vaardigheden en materialen die je als Idealist opdoet maken je onderscheidend op de arbeidsmarkt en vergroten de waarde die jij kan toevoegen.

Zelfregulatie voor

De tools, webinars en workshops uit de community zijn perfect inzetbaar in elke hulp- of zorgverleningscontext.

Wil je mensen op een wachtlijst in de GGZ alvast vooruit helpen? Praktijkondersteuners voorzien van nieuwe tools en tips? Mensen in je team of afdeling vitaal houden? De mogelijkheden zijn eindeloos.

Geef de mensen om wie je geeft grip op hun zelfregulatie voor klachtenvermindering, een voorsprong op hun persoonlijke ontwikkeling en toegang tot unieke vormen van sociale steun.

Pak deze korting op je abonnement. Levenslang.

33% KORTING

VUL OMCOM33 IN
bij HET AFREKENEN

maak kennis met

Bas Snippert, MSc, SEP

Hi! Mijn naam is Bas Snippert. Ik ben in 1990 geboren nabij het Twentse platteland. Na een bewogen jeugd en een meanderend levenspad heb ik mij de afgelopen 10 jaar ontwikkeld tot stress- en vitaliteitexpert. Ik schreef over deze onderwerpen in mijn boek De Vitaliteitrevolutie (2020) gebaseerd op inzichten uit de interpersoonlijke neurobiologie, positieve psychologie en systeemtheorie. Centraal staan het zelfregulerend vermogen, het draaikolkeffect van stress en de opwaartse spiraal van vitaliteit.

Ik ben academisch opgeleid tot ingenieur, maar verkoos daarna al snel om met de menselijke factor te gaan werken. Want in de ingenieurswereld bestaat er een gezegde: "Every problem is a people problem." Daarom wilde ik leren hoe ik in de weerbarstige praktijk mensen -- inclusief mijzelf -- kon helpen écht verandering te brengen in vastzittende patronen en problemen.

Hiervoor heb ik verschillende praktijkopleidingen gevolgd en afgerond zoals Somatic Experiencing Practitioner (SEP), NeuroAffective Relational Model Practitioner, Organic Intelligence Expert en NeuroSystemics CARE Practitioner. Ik ondersteun hiermee dagelijks mensen die moeten functioneren onder hoge werkdruk en binnen complexe omgevingen. De afgelopen 10 jaar werkte ik met een grote diversiteit aan mensen en organisaties, onder meer bij NS, Openbaar Ministerie, Ministerie van Justitie & Veiligheid, Erasmus MC, UMC Utrecht en het Van Gogh Museum.

Als schrijver publiceer ik met regelmaat artikelen voor vakbladen zoals Tijdschrift Positieve Psychologie, Tijdschrift voor Coaching en Coachlink Magazine. Op dit moment schrijf ik aan mijn nieuwe boek genaamd: Mens-zijn in de Machinemaatschappij.

Write your awesome label here.

Waarom Optimize Me?

Optimize Me staat voor optimis-me: door het goede te zien, het beste tot leven brengen. In jezelf en anderen. Van binnen naar buiten. Ik leg je aan de hand van drie principes uit wat Optimize Me anders doet:

1. Optimum vs. suboptimum
Optimum is de stam van Optimize Me (optimis-me) en werd als woord uit het Latijn gebruikt in de moderne biologie voor 'de meest gunstige condities voor groei van leven'. Een optimum staat tegenover suboptimale condities zoals overmatige stress, overprikkeling of juist schaarste. Voor alles wat leeft is genoeg meer dan genoeg: het optimum betekent niet te weinig, maar ook niet te veel van iets.

Problemen ontstaan wanneer we dit optimum over- of onderschatten. Dat gebeurt als we uit contact raken met onze innerlijke natuur. Veel mensen proberen zichzelf te 'fixen' via dingen als crash diets, habits, mindsets, mindfulness of geforceerd ademwerk. De manier waarop mensen dit gebruiken werkt op lange termijn vaak averechts, omdat ze het niet in afstemming doen op hun natuurlijke groeiproces.

Daardoor onder- of overschatten mensen de optimale dosis voor échte, duurzame groei. Vroeg of laat gaat dit mis en vallen mensen terug -- in de dieetwereld bekend als het jojo-effect -- en begint er een verslavingseffect te ontstaan: mensen gaan dan nóg meer van hetzelfde doen. Dus nog strenger op dieet, nog meer habits, nog meer mediteren, nog meer plantmedicijn, enzovoorts. Dit ontregelt het natuurlijke vermogen van je lichaam, brein en geest om te groeien alleen nog maar verder.

Het optimum principe uit de biologie is essentieel, want het vertelt ons dat natuurlijke, duurzame groei altijd van binnen naar buiten ontstaat. Het enige wat je van buiten naar binnen kan brengen zijn gunstige condities. Maar het natuurlijke groeiproces komt van nature op gang, spontaan, van binnen naar buiten. Volgens een eigen pad en tempo. Wetenschappers noemen dit ook wel zelforganisatie. Daarover kun je meer leren in de Community.

Zoals een zaadje in de grond verlangt naar de regen en zon, zo verlangen mensen ook naar de juiste condities voor groei. Wat zijn die condities voor mensen? Een veilige omgeving waarin je tegelijkertijd verbinding kan houden met jezelf en verbinding kan maken met vertrouwde anderen. Dat is de basisvoorwaarde voor natuurlijke, spontane en duurzame transformatie. En daarom is dit de Optimize Me Community.

2. Optimisme vs. Pessimisme
Optimisme betekent het goede zien in jezelf, anderen en de wereld als geheel. Optimisme is een filosofische overtuiging dat in elk moment het best mogelijke aanwezig is, ondanks dat er ook leed, tegenslag en narigheid bestaat.

Een pessimist blijft steken op al het negatieve dat er te vinden is. Ook wel de 'negativity bias' of probleemfocus genoemd: 'wat is er mis?' Als je zoekt naar wat er mis is, zul je absoluut iets vinden in deze wereld. Of erger, in jezelf. Want een enorme hoeveelheid emotionele pijn die mensen ervaren komt voort uit een negatief zelfbeeld: 'er is iets mis met mij'.

Maar het goede nieuws dat je bij Optimize Me zult ontdekken is dat er fundamenteel niks mis met je is. Als je van binnen naar buiten leert kijken, ontdekt je de intrinsieke goedheid van binnen, zelfs als dat van buiten soms moeilijk te zien is.

En zodra je het goede in jezelf kan zien en ervaren, zul je ook steeds meer het goede in anderen herkennen. En als je het goede kan zien, kun je het ook helpen voortbrengen.

Optimisme helpt je zo om voluit te leven. Het helpt om zowel zelf als samen met vertrouwen uitdagingen aan te gaan. Én het helpt om de mogelijkheden te blijven zien in de moeilijkheden die zich voordoen.

3. Optimaliseren vs. Maximaliseren
Optimaliseren betekent het beste voor jezelf in de context van een groter geheel. Optimaliseren is een natuurlijke neiging en is het tegenovergestelde van maximaliseren. Maximalisatie wordt vaak onbewust gedreven door overlevingspatronen, bijvoorbeeld angst, eenzaamheid, schaarste, schaamte, perfectionisme, enzovoorts. Je zoekt dan het beste, maar ten koste van iets anders. Bijvoorbeeld ten koste van andere aspecten in jezelf, je relaties of je omgeving in de brede zin.

Optimaliseren betekent het beste in de context van het grotere geheel, omdat je begrijpt dat jij en wij samen één onlosmakelijk geheel zijn. Wat ten koste van het geheel gaat, gaat ook ten koste van jezelf. Dit noemen we ook wel een systemische, holistische of integrale kijk. Dit is een essentieel onderdeel van de filosofie voor deze Community.

Ben jij ook een Optimist?

Hopelijk begrijp je het idee achter Optimize Me. Passend bij deze naam noem ik mezelf graag een Optimist. Mijn missie is om de optimale condities te creëren voor de groei van jouw leven.

Ik geloof dat onze wereld vol crisissen veel meer Optimisten nodig heeft, die het goede kunnen zien en het beste in de mens tot leven brengen. Dit is in mijn ogen geen luxe, maar van levensbelang.

Welkom bij de Optimize Me Community!

Contactinformatie

Neem contact op

Bezoekadres

Taunus 14
3826 JB Amersfoort

Telefoon

+31 6 28 36 40 68

E-mail

bas@optimizeme.nl

bereikbaarheid

Maandag t/m vrijdag van 9.00 - 17.00

Bedankt voor je bericht

Wil je op de hoogte blijven van de ontwikkelingen binnen de community? Schrijf je in voor updates per mail:

Ja, ik wil graag emails ontvangen van de Optimize Me.

Welkom!

Write your awesome label here.

Hé Early Bird!

Ja, ik wil graag emails ontvangen van de Optimize Me.

Thank you!

Write your awesome label here.

Hé Early Bird!

Ja, ik wil graag emails ontvangen van de Optimize Me.

Thank you!

Mens-zijn in de Machinemaatschappij.

Laat stress los, leer luisteren naar je lijf en ontwikkel je essentiële menselijke vermogens.

10+ jaar ervaring in coaching, counseling en training op 1 plek

Al meer dan 15.000x beluisterd

Een betrouwbaar pad naar de groei van je leven

Dagelijkse oefeningen

Wekelijkse check-ins

Maandelijkse webinars

Verdiepingsprogramma

Beluister een audiocursus voorbeeld:

1400+ deelnemers geven gemiddeld een 9,3

Diny

Saskia

Elisa

Waaruit zijn de programma's opgebouwd?

Volg je natuur

Begrijp je geest

Zie het geheel

Leef vanuit je lijf

Ontdek het zelf

Doorbreek patronen

Bas verscheen eerder bij:

Nederland Maakt Impact

Erasmus MC

Shrink tot Shiatsu Podcast

Positiviteitspodcast

De kracht van community

Gratis kennismaken

De wetenschap en praktijk van herstel en ontwikkeling

Regulatie van je levensenergie

Ervaar het van binnenuit

Volg je innerlijke stroming

Ontwikkel de opwaartse spiraal

Welkom bij Leef Voorwaarts.

Korting voor vroege vogels! 🕊️

Bonusmaterialen uit Bas' boeken

Zelfregulatie en zelfstudie

Co-regulatie en live-sessies

Voor begeleiders

Levenslang korting voor de vroege vogels!

33% Early Bird Korting

OMCOM33

Basiscursus

Zelfregulatie modules

Co-regulatie programma

Wachtlijst geopend!

Haal het beste uit jezelf en anderen

Minimalist

Essentialist

Optimist

Idealist

Werken met zelf- en co-regulatie

De kracht van regulatie

Vergroot je expertise

Onderscheid jezelf

Zelfregulatie voor

#GGZ Instellingen | #Huisartsenpraktijken | #Werkgevers | #Leidinggevenden | #Ondernemers | #Coaches & Trainers

Bas Snippert, MSc, SEP

Waarom Optimize Me?

Wat we nog meer beiden

Coaching & Counseling

Workshop & Training

Spreken & Conferenties

Neem contact op

Stuur een bericht

Begin alvast!

Direct toegang met korting

Hé Early Bird!

Hé Early Bird!

50% KORTING

Direct toegang
met korting